Alimentação saudável é, sem dúvida, a principal medida a ser tomada quando pensamos em tornar nossa vida mais saudável o manter o peso ideal.

Mitos e Verdades sobre Gravidez

Fonte: Médicos ginecologistas e obstetras. Durante a gravidez, é comum a mulher ocupar a cabeça com alguns mitos e verdades sobre gravidez, mas cuidado. O excesso de preocupação sobre isso, pode tirar o foco deste belo momento da geração de uma vida. Uma das recomendações médicas mais importantes é: se...

Compulsão Alimentar – Aprenda a combater

As alterações do comportamento alimentar têm se tornado uma grande preocupação para a medicina. Além da compulsão alimentar, existem dois transtornos bem conhecidos pela maioria das pessoas: 1) a bulimia - que é quando a pessoa come de forma exagerada e sem controle. Passado este momento do exagero, a pessoa se sente...

Alimentos Ricos em Fibras e o Emagrecimento

Por que é necessário incluirmos alimentos ricos em fibras na nossa alimentação? Alimentar-se com uma maior quantidade de fibras nas refeições, não significa dizer que a alimentação com mais fibras é menos calórica. A grande diferença é: a qualidade dos alimentos ricos em fibras, e como estes alimentos agem no nosso organismo. Sem dúvida,...

A Educação Alimentar e o Emagrecimento

Atualmente, existem muitas informações sobre o tema, algumas são confirmadas pela medicina, outras não. É fundamental que estas informações sempre indiquem o caminho das atitudes mais saldáveis, e que evitem o excesso de restrições alimentares. É nesta perspectiva que iremos falar hoje sobre a educação alimentar e o emagrecimento.