Mitos e Verdades sobre Gravidez

Fonte: Médicos ginecologistas e obstetras. Durante a gravidez, é comum a mulher ocupar a cabeça com alguns mitos e verdades sobre gravidez, mas cuidado. O excesso de preocupação sobre isso, pode tirar o foco deste belo momento da geração de uma vida. Uma das recomendações médicas mais importantes é: se...

Compulsão Alimentar – Aprenda a combater

As alterações do comportamento alimentar têm se tornado uma grande preocupação para a medicina. Além da compulsão alimentar, existem dois transtornos bem conhecidos pela maioria das pessoas: 1) a bulimia - que é quando a pessoa come de forma exagerada e sem controle. Passado este momento do exagero, a pessoa se sente...

Alimentos Ricos em Fibras e o Emagrecimento

Por que é necessário incluirmos alimentos ricos em fibras na nossa alimentação? Alimentar-se com uma maior quantidade de fibras nas refeições, não significa dizer que a alimentação com mais fibras é menos calórica. A grande diferença é: a qualidade dos alimentos ricos em fibras, e como estes alimentos agem no nosso organismo. Sem dúvida,...

A Educação Alimentar e o Emagrecimento

Atualmente, existem muitas informações sobre o tema, algumas são confirmadas pela medicina, outras não. É fundamental que estas informações sempre indiquem o caminho das atitudes mais saldáveis, e que evitem o excesso de restrições alimentares. É nesta perspectiva que iremos falar hoje sobre a educação alimentar e o emagrecimento.

Os Hormônios e o Emagrecimento

O equilíbrio hormonal está diretamente ligado à boa saúde, e num aspecto mais específico, também há uma forte relação entre os hormônios e o emagrecimento. O que são os hormônios? Os hormônios são substâncias produzidas em várias glândulas do corpo e funcionam basicamente como mensageiros, pois são produzidos nas glândulas, mas...

8 Atitudes para o Emagrecimento

Hoje, vamos falar de 8 maneiras ou passos para seguir quando se está engordando ou se quer emagrecer e tem dificuldades. Siga estas 8 atitudes para o emagrecimento que, com certeza, o objetivo de emagrecer será atingido. 1ª) Pense em...

Como Acelerar o Metabolismo e Emagrecer

O que é metabolismo? O que devo fazer para acelerar o metabolismo? Metabolismo: é a quantidade de energia que a gente gasta em todas as atividades, durante todo o dia. 10% do metabolismo é utilizado na digestão dos alimentos; 20% na movimentação diária e nos exercícios; ...

Emagrecer de forma Saudável em 10 passos

1) Dê preferência a Alimentos Naturais e evite alimentos industrializados Comece hoje mesmo, aplique os 10 passos e sinta-se ainda mais Saudável. Desde a nossa infância, ainda quando bebês, iniciamos a alimentação incorreta, que geralmente, acarreta problemas no início da juventude a na fase adulta. Os alimentos prejudiciais são os responsáveis diretos pelo...